Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

Patanjali

Die Verbindung von achtsam ausgeführten Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung wirkt ganzheitlich auf alle Bereiche unseres Seins ein. Yoga hilft uns so, bei uns selbst anzukommen, zur Ruhe zu kommen. Yoga ist ein Weg, auf dem wir gehen können, um das allgemeine Wohlbefinden zu bereichern und unsere körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.


 

KlassischesYoga in der Gruppe ist für Menschen jeden Alters, für Anfänger*innen und bereits Übende geeignet. In einer kleinen Gruppe kann jede/r den individuellen Möglichkeiten entsprechend teilnehmen.


Klassisches Yoga im Einzelunterricht ist individuell auf Ihre Bedürfnisse, Fragen oder körperlichen Beschwerden abgestimmt. Sie  erhalten einen Übungsplan zum eigenständigen Üben zu Hause.


Klassisches Yoga 50 plus ist für Menschen ab 50 Jahren, für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen. Auch hier übt jede/r nach den individuellen Möglichkeiten.



Aktuelle Kursangebote gibt es im Momemt nicht...

da wir alle versuchen sollten, die Ausbreitung des Coronavirus zu verlangsamen. Es liegt in unserer Verantwortung uns und unsere Mitmenschen zu schützen.
Vielleicht ist dies eine Chance, das Üben zu Hause zu etablieren, statt eines Kaffees in der Stadt zu trinken, zu Hause zu meditieren.
Die KursteilnehmerInnen der laufenden Kurse erhalten über einen Link die Möglichkeit Yogavideos zum Üben zu Hause anzuschauen.
Geplant hatte ich den nächsten Kursbeginn für Ende April, jedoch ist noch nicht abzusehen, wie sich die Situation weiterentwickelt.
Sobald es wieder möglich ist, Yoga zu unterrichten, werde ich dies tun.
Bis dahin wünsche ich Ihnen/euch alles Gute, bleibt gesund!
Michaela Elsishans


Mannheim-Seckenheim, Maxauer Straße 11

Yoga: Mittwoch, 19:30 bis 20:45 Uhr

Freitag, 9:30 bis 10:45 Uhr
Yoga 50 plus: Freitag, 11:00 Bis 12:15 Uhr

 Dossenheim, im Kleinen Haus, Pfarrgasse:

Yoga: Montag, 19:30 bis 20:45 Uhr

 

Ein späterer Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich. Der nächste Kursbeginn ist im April 2020.
Sie möchten an einer Probestunde teilnehmen? Dies können Sie bei freien Plätzen gerne tun (gegen 10,- Euro).
Zur Anmeldung, für Fragen oder zum Vereinbaren einer individuellen Einzelstunde rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.
Michaela Elsishans      Telefon: 06221 861442
E-Mail: post (at) yogazeitraum.de
Ich freue mich auf Sie!



Über mich

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (Sadhana Yoga Institut Mannheim) im Klassischen Yoga nach Dr. Jayadeva Yogendra, Leiter des Yogainstitute in Mumbai.   

Ich besuchte eine Ausbildung zum Yogacoach, habe eine Weiterbildung in Yogatherapie, bin Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, besuchte zahlreiche weitere Fortbildungen  u.a. in Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR),  Feldenkrais-Methode,  Konzentrativer Bewegungstherapie.

Yoga ist ein Teil meines  Lebens und ich unterrichte seit mehrern Jahren mit wachsender Freude (Erwachsene, Schwangere und Kinder, im eigenen Studio, an der VHS und auch an Schulen).